美意識の高い韓国女子がしているダイエット習慣を見習おう♡

日本人からみる韓国人のイメージといえば・・・


「男女共に美意識が高い」と答える方も多いのでは?


韓国では見た目重視の社会で就職する際も見た目をとても重視するため、美意識を下げられないという環境が常にあるからではないかと思います・・・><!


なので、顏だけでなくもちろんスタイルアップ、スタイルキープをすることも欠かせないんだとか・・・!!


そこで!今回はそんな美意識の高い韓国人たちが実践している、少しでも太りにくくする、細かいダイエット習慣BEST⑦をご紹介します♪

少しでも日常生活の中で習慣づけて、スタイル抜群な韓国人のように近づきましょう(^^)/♡

7位♡寝る前にストレッチ

第7位は、「寝る前にストレッチ」☆


寝る前にストレッチをすることで、浮腫みを減らしてくれます!!


”浮腫み”は貯まれば貯まるほど腫れて太っていく原因なので要注意><

6位♡一駅歩く

第6位は、「一駅歩く」☆


1つ前の駅で降りて歩きましょう!


歩くことは重要なので、毎日デスクワークをしている方に特におすすめのダイエット習慣法です♪

5位♡食べるより半身浴

第5位は、「食べるよち半身浴」☆


ストレスが貯まるとつい食べたくなってしまう甘いもの・・・><


そんな時はストレス解消効果もある半身浴をしましょう♡

4位♡15分有酸素運動

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