f(x)ルナが伝授する!!お家で簡単リンパマッサージ♡

1週間で-8キロも減量したf(x)ルナ!!

以前モウダでは、f(x)ルナが1週間で8㎏のダイエットに成功した方法の1つ「レモン緑茶水」をご紹介しました!


しかし、ルナが行なったダイエット法はそれだけではなく「レモン緑茶水」と一緒に実践していたもう1つのダイエット法があるんです☆


その方法とは・・・

ずばり"リンパマッサージ"!!!


ルナはあるアイテムを使いマッサージを行っていたとのこと!(^^)!


今回はそのマッサージ法をご紹介します!!


自宅で簡単にできるので是非みなさんも挑戦してみましょう♡

「レモン緑茶水」の記事はこちら・・・

リンパマッサージに使う道具とは!?

f(x)ルナが伝授するダイエット法は「野球ボール」を使ったリンパマッサージです☆

野球ボールの指圧で老廃物を排除して血液の循環をよくして脚やせ効果を狙います♪


最初はテニスボールのような柔らかいものからスタートするのがおすすめとのこと!

f(x)ルナの「野球ボールマッサージ法」

STEP 1

まずはマットの上に足を並べて伸ばします!


椅子に座りながらでもマッサージは出来ちゃいます☆

STEP 2

次に片方の足を軽く曲げます!

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