「老けない為には食べるのを少し控えた方がいい」食品まとめ

甘辛いものやインスタントラーメンが大好きな韓国人には衝撃の「老けない為には食べるのを少し控えた方がいい!?」食品まとめが話題になっています!(◎_◎;)


今回ご紹介するアイテムは日本人が好きなものも多いはず・・・!


日本人も必見の健康や美容のためには食べるのを少し控えた方がいい食品とは??

ファストフード

トランス脂肪酸が問題のファストフード!


トランス脂肪酸を長期間摂取すると動脈と内側の壁にコレステロールが蓄積され、循環器系の疾患が発生する確率が高くなるんです><


カロリーも高くて太ってしまうし、揚げ物は内臓脂肪も増やしてしまうため、1年に1回くらいを目安に食べるのが良いんだとか(´;ω;`)!!

加工食品

韓国人の大好きなインスタントラーメンを含む加工食品!


ラーメンの他にはお菓子やハム等も含まれます☆


人工甘味料や添加物、防腐剤などの毒素は体に蓄積されると細胞を攻撃して抗酸化能力を低下させるんだとか...


韓国で愛されているフライドチキンにビールまでプラスしてしまうと最悪の組み合わせなんですΣ(゚Д゚)!

塩分が不足すると脱水症状が出てしまいますが、多すぎると心臓に負担がかかります!


しょっぱく食べる習慣は高血圧を起こし、身体も疲れやすくなります><

砂糖

砂糖はたくさん摂取すると活性酸素が増加し、コラーゲンを損傷させます!!


コラーゲンが損傷すると必然的に肌の老化が進むので注意が必要です><


甘いものが好きな人は知らず知らずのうちに砂糖を摂りすぎていないですか??

アルコール

アルコールは肝臓を傷める決定的な要因!


アルコールを飲むと肌に現れてしまいがちなのはこのためなんです><


飲みすぎると睡眠にも影響し、睡眠不足はお肌にも良くないので避けるべき!!

コーヒー

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