韓国アイドルたちのダイエット食♡「干し芋」をお家で簡単に作る方法♪

韓国で一般人も芸能人もダイエット食として食べている「サツマイモ」♡


ダイエットに最適なサツマイモを気軽に食べるために市販の干し芋を購入する人も多いですが、意外にも値段が高いもの・・・


そんな悩みを簡単に解決してくれる”ホームメイド干し芋”が作れる方法をご紹介します♡


とっても簡単なので必見です(*^^*)♡

STEP1

まずサツマイモは2/3程度まで火を通します!

STEP2

次に食べやすいサイズにカットします☆

STEP3

耐熱のお皿に乗せたら薄めのビニール袋をかぶせます。


水分をよく逃がすためにビニール袋を使うのがおすすめ☆

ビニール袋をかぶせたら中間部分に穴をあけておきましょう!

STEP4

あとは電子レンジで2分間温めるだけ!(大き目のサツマイモ1個分基準)


2分より短くでも長くてもNGです><

後はしっかり冷ませばあっという間に完成☆

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