韓国女子が注目している「塩分排出運動法」♡

塩分を摂りすぎて身体が塩田みたいになっちゃってない??ㅋㅋㅋ


韓国女子が注目している健康に悪影響を及ぼす”塩分”を身体から取り除くための運動をご紹介します♡

自分の体が塩田だという信号⑤つ☆

その前に、まず自分の体にどれだけ塩分が溜まっているか分かる、サインを⑤つチェックしてみましょう!

①指輪が入らなくなる

過度なナトリウムは体の中の水分を掴んでむくみを作ってしまいます!


指輪が抜けなくなる・・・という症状がある人は☑

②頭が痛む

ナトリウム摂取が3500㎎以上の人は1500㎎だけ摂取している人に比べて頻繁に頭痛に苦しめられます!


偏頭痛持ちの人はナトリウムの取りすぎかもしれません♪

③口が乾く

塩がたくさん配合されている食べ物を摂取した時、水分と塩のバランスを保つために脳から頻繁に乾いているという信号を送ります!


水を飲んでも飲んでものどが渇く人も☑!!

④トイレに頻繁に行く

塩を大量に摂取すると、余分な塩を除去するために心臓が忙しく動きトイレが近くなります><!!

⑤脳が鈍くなる

塩を大量に摂取すると脱水現象が起き、思考力が落ちてしまいます!


忘れごとが多い人も塩の取りすぎのせいかも(//∇//)??

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