”今すぐヨガに挑戦するべき理由”まとめ♡

運動ばかりするよりも、ヨガも合わせてやった方がいい理由とは??


スタイル抜群で美意識の高い韓国女子が教える、”今すぐヨガに挑戦するべき理由”を5つと、ヨガの基本体勢をご紹介します♡

ヨガが良い理由①

身体のバランスをすぐにつかんでくれるため体の柔軟性を改善してくれます。


さらに体が柔らかいと疲れが溜まりにくく、代謝も良くなります!


代謝の改善はダイエット効果を高めてくれるので痩せやすい体にもなるんです(*^^*)♡

ヨガが良い理由②

気血の循環を円滑にして、老化防止と美容に効果的にしてくれる!!


※東洋医学の中心となる基本概念の一つで、体の基本となる「気」と「血」であり、この2つが体を巡り体のバランスをとることで健康を維持できるという考えです。

ヨガが良い理由③

呼吸法を通して心を安定させる!

ヨガが良い理由④

体内の毒素と老廃物を排出して内臓器官を丈夫にしてくれます♪

ヨガが良い理由⑤

普段あまり使わない筋肉たちを使うため、身体の贅肉を落としてくれる!

ヨガ基本体勢①

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