AOAユナが教える「サムギョプサル キムチ巻き」♡

今回は韓国でも日本でも大人気のK-POPアイドルグループ「AOA」のメンバー ユナ直伝のダイエットメニューをご紹介します!

☆プロフィール☆

☆プロフィール☆

名 前: ユナ

ハングル表記: 유나

職業: タレント、歌手

ジャンル: ダンス

デビュー: 2012年『Angels’ Story』

生年月日:1992年12月30日

身長/体重:163cm/45kg

K-POPアイドルのAOA ユナはカムバ活動が終わってからも気を抜きません!!


そんなユナが教える、たくさん食べても健康的でスタイルキープに効果的な「サムギョプサル キムチ巻き」のレシピをご紹介します♡


K-POPアイドルのように綺麗に痩せたい人は必見です(*’ω’*)♪

材料

サムギョプサル:240g
アスパラガス:3,4本
えのき:1/2袋
豆腐:1丁
カットしていないキムチ:4枚


レモンゴマソースは
レモン果汁:1.5大スプーン
水あめ:2大スプーン
塩1/2小スプーン
オリーブオイル:1小スプーン
プレーンヨーグルト:1個
ゴマの粉末:2大スプーン
マスタード:1/2小スプーン

STEP1

まずサムギョプサルにコショウを軽く振ります。

STEP2

キムチをまな板に乗せ、その上にサムギョプサルや切っておいたえのききのこやニラ、アスパラガスの順に乗せて海苔巻きのようにぐるぐる巻きます。

STEP3

オーブン容器の底に豆腐を敷いて、サムギョプサルキムチ巻きを上に乗せます。

STEP4

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