韓国女子が実践中している話題の「ヨーグルトボウル」♡

もうすぐ夏がやってくる!


その前にダイエットしなきゃ・・・と思っている女子は多いはず!(◎_◎;)

そこで、最近美容に関心の高い韓国女子が実践している「ヨーグルトボウル」のレシピをご紹介します!


簡単に作れてダイエットにも美容にも効果的なメニューなので必見です♡(*’ω’*)

材料

材料はヨーグルトと野菜、フルーツ、ナッツ類のみ!


この時おすすめのフルーツはバナナや苺、キウイ、ブルーベリー、アボカド、パイナップルなどなど☆


野菜はセロリ、ケール、キャベツ、ニンジン、トマト、ほうれん草、ルッコラなどがあります!


ナッツ類はナッツのみならず、ドライフルーツなどもOKです(≧▽≦)☆

作り方はとっても簡単!

ボウルにヨーグルト2パックを開けます!

この上に具材をきれいに並べていくだけ!


写真のようにチコリーを乗せたら・・・

このようにフルーツも綺麗に並べます!


最後にナッツ類も乗せたら完成(≧▽≦)

完成!

ただ単に綺麗なだけじゃなくて栄養バランスもとれているヨーグルトボウルの完成です!


食べるときは韓国スタイルでよく混ぜて食べるのがおすすめなんだとか☆

プレーンヨーグルトの味が退屈・・・という人はレモン果汁を絞ってみるのがおすすめです☆

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