AOAユナが教える「アボカド海藻ポケ」♡

韓国でも日本でも大人気のK-POPアイドルグループ「AOA」のメンバー ユナ直伝のダイエットメニューをご紹介します!


パート①では低カロリーな「アボカド海藻ポケ」のレシピです( *´艸`)

☆プロフィール☆

☆プロフィール☆

名 前: ユナ

ハングル表記: 유나

職業: タレント、歌手

ジャンル: ダンス

デビュー: 2012年『Angels’ Story』

生年月日:1992年12月30日

身長/体重:163cm/45kg

このAOAのユナは誰もが憧れるスタイル・・・♡


163cmとK-POPの中ではそこまで背は高くない方ですが、


バランスが良いスタイルをしているAOAのユナ!


ぜひユナを目標にしてK-POPアイドルのようなスタイルを作りましょう(^^)♪

材料

アボカド:1/2個
各種野菜
海藻:50g
豆腐:1/2個
ゆずポン酢ソース:2大スプーン
刻みニンニク:1小スプーン
レモン果汁:1大スプーン
ゆずジャム:2小スプーン
オリーブオイル


各種野菜は好きなものを用意してOKです☆

STEP1

まず市販のゆずポン酢ソース+ゆずジャム+刻みニンニク+レモン果汁をよく混ぜ合わせてください♡


辛いものが得意な人は青唐辛子刻みを1/2本入れても良いですよ!

STEP2

パプリカ、ニンジンなど好きな野菜を好きなだけ入れましょう!


食べやすい大きさにカットしたら・・・

STEP3

メインのアボカドもカットします!


半分に切って種をのぞいたら長めにスライスし、表面にレモン果汁をかけて変色を防ぎます☆

STEP4

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