韓国人が共感した「落ち込んだ時にする行動BEST7」をご紹介☆

ストレスをたくさん受けた時や、落ち込んだ時の解決法って人それぞれですが、中でもよくあるパターンは!?


韓国のコミュニティーサイトで話題の「落ち込んだ時にする行動BEST7」をご紹介します♡


あなたならどの行動をしているかチェックしてみよう(・・;)!

① 食べる

特にチョコレートなどの甘いものに手が伸びてしまう・・・と言う人は多いのでは??


あんまり食べ過ぎると後日、別のストレスを受けることになるので要注意Σ(・□・;)

② 寝る

ぐっすり寝ると体も精神も澄まされて気分も落ち着きますよね♡


でも、ストレスが溜まっている状態で寝ると体に良くないんだとか(´;ω;`)

③ 音楽鑑賞

自分の好きな音楽を聴いて気分転換をする人も多いのではないでしょうか♡?


また、カラオケや誰もいない家で熱唱すると気分爽快ですよね(≧▽≦)

④ 本を読む・映画を観る

普段から文化生活を楽しんでいる人に多いのは4番!


自分の好きなジャンルの本や映画は世界に没頭させてくれるのでストレスを軽減させてくれます♡

⑤ スポーツ観戦

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