ホンヨンギちゃんみたいな体型になりたい!♡

日本でも大人気のホンヨンギちゃん(≧∇≦)♡


韓国のオルチャンの中でも“元祖オルチャン”と言われる存在ですよね☆

プライベートでも結婚・妊娠・出産を経験している彼女♪

どうやったらこんなスタイルに...Σ(・□・;)!


今回はそんなホンヨンギちゃんのダイエット法をご紹介します♡

超簡単☆ホンヨンギちゃんのオルチャンダイエット♡

☆睡眠☆

睡眠をしっかりとるのはダイエットの基本!


睡眠をしっかり取ることによって、成長ホルモンが出てお肌も綺麗に♡


寝ている間には脂肪も燃焼されるんです!


睡眠時間は日/8時間は取りましょう( ´ ▽ ` )ノ

☆朝起きたら水を飲む☆

朝起きたら水を飲むことによって体内の老廃物が浄化してデトックス効果も☆


睡眠中には体内からたくさんの水分が失われているんです(T ^ T)


コップ2〜3杯分ぐらい飲むのがいいんだとか♪

食事はどうすればいいの?

色んなダイエット法がありますが、やっぱり気になるのが食事!


さっそくチェックしてみましょう♪

☆朝食☆

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