韓国アイドルや女優も実践してるダイエット法とは??

ダイエットしたい!でも続かない....ㅠㅠってこと皆さんも経験あるはず(T ^ T)


今回はそんな人におすすめの2週間でできるダイエット法をご紹介します(≧∇≦)!


韓国アイドルや女優も実践してるダイエット法なので要チェック
!!

そのダイエット法は「デンマークダイエット」☆

今回ご紹介するのはダイエット法の名前は「デンマークダイエット」♪


「そんなに我慢強くない…」っていう人にもおすすめのダイエット法なんです☆


たった14日間頑張るだけでいいんです(≧∇≦)!

デンマークダイエットとは??

☆正式名称は「デンマーク国立病院ダイエット」☆

☆正式名称は「デンマーク国立病院ダイエット」☆

デンマークダイエットとは病院が提唱するダイエットメニューです!


簡単に説明すると、ゆで卵とグレープフルーツを主に取り入れたメニューを14日間続けます。


このダイエットは14日間で体内組織に化学変化を起こさせ、太りにくい体質にするというわけです☆


短期間で痩せられますが注意事項もあるので、まずはそちらをシッカリ確認しましょう!

☆注意事項☆

短期間で痩せられますが注意事項もあるので、まずはそちらをシッカリ確認しましょう!

注意事項①

◼︎14日間以上はやらないでください!

◼︎14日間以上はやらないでください!

14日間以上は行うのは危険ですのでもっと体重を減らしたい!と思っても14日間できっちりと終わらすようにしてください!


14日間以上やると栄養失調や貧血になる恐れもあります。


続けたい場合は1カ月以上間をあけてから行うこと!


生理中は鉄分不足になる恐れがあるので、実行しないでください(>_<)☆

注意事項②

■生理中、妊娠中の人は実行しないでください!

■生理中、妊娠中の人は実行しないでください!

生理中、妊娠中の方は体に悪影響が出る場合があるので絶対に実行しないこと!


生理中の実行はなるべく避けてください!(鉄分が不足するため)


妊娠中の方は胎児に影響が出る恐れがあるので、絶対にしないで下さい(>_<)!

デンマークダイエット☆食事☆

デンマークダイエットは主に食事を中心としたダイエット内容!


さっそくデンマークダイエットの食事メニューをチェックしてみましょう(*^^*)☆

そのメニューとは???

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